Propiedades y beneficios de la ortiga.

ortiga

Ortiga mayorUrtica dioica, es una planta medicinal perenne de la familia de las Urticáceas que suele crecer de forma silvestre.

Es una planta con muchas aplicaciones terapéuticas debido a sus beneficios y propiedades medicinales, pero también cabe destacar su uso en algunas recetas de cocina tradicionales debido a su contenido en vitaminas y minerales.

receta con ortigas

Para aprovechar las bondades medicinales y nutricionales de la ortiga la podemos utilizar tanto de forma interna (preparándola en infusión, tintura, aceite infusionado, en purés, sopas, potajes, rehogados, etc) como de manera externa (emplastos, aceites, cataplasmas) y podemos usarla tanto fresca como seca.

Con fines medicinales se utilizan principalmente las hojas pero en ocasiones también se usan las raíces de la ortiga.

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Valor nutricional de la ortiga

Las hojas de planta medicinal son muy ricas en minerales, aportando buenas cantidades de hierro, calcio, magnesio, fósforo, potasio, cobre, boro, zinc, sílice y vitaminas A, B2, B5, B9, C y K. Además la ortiga nos aporta clorofila, mucílagos, flavonoides y fibra.

La raíz de la ortiga posee componentes como fitoesteroles, polifenoles y taninos, estos taninos tienen un efecto astringente.

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Ortiga, propiedades y beneficios medicinales

  • 1.- Por su acción antianémica la ortiga es una planta medicinal muy beneficiosa para prevenir o combatir los casos de anemia ferropénica debido a su contenido en hierro y vitamina C.
  • 2.- Esta planta es muy útil para mejorar los casos de caspa, regular el exceso de sebo en el cuero cabelludo, ayudarte a prevenir y combatir la caída del cabello y mantenerlo con una buena salud general. En estos casos prepara una decocción con la raíz y las hojas.
  • 3.- La ortiga es una planta con acción depurativa que mejora afecciones como la gota o ácido úrico alto y las infecciones de las vías urinarias como la cistitis o la uretritis.
  • 4.- Si tienes problemas de cansancio y fatiga prueba a tomar regularmente la ortiga durante los periodos de mayor desgaste. Tiene efecto tonificante y además se añade su valor nutricional en cuanto a sus minerales se refiere. Es una planta excelente para tomar durante periodos de convalecencia y recuperación física y mental.
  • 5.- La acción antiinflamatoria de la ortiga puede ser muy beneficiosa para mejorar multitud de dolencias como por ejemplo artritis, prostatitis, hemorroides, inflamaciones osteoarticulares o faringitis.
  • 6.- Es una planta que mejora el estreñimiento por su capacidad para estimular los movimientos peristálticos del intestino.
  • Pero también favorece la función de otros órganos que participan en la digestión de los alimentos como es el caso del hígado, el páncreas, la vesícula biliar o el estómago.
  • 7.- La ortiga ejerce acción antihemorrágica, útil tanto para las hemorragias internas como las externas, como por ejemplo las nasales.
  • También contribuye a la regulación de menstruaciones excesivas.
  • 8.- Ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre debido a al efecto hipoglucemiante.
  • 9.- La acción diurética de esta maravillosa planta actúa en sinergia con la acción depurativa para mejorar los casos de gota (hiperuricemia), infecciones urinarias y también la retención de líquidos.
  • 10.- El efecto antihistamínico de la ortiga la convierte en un remedio natural excelente para mejorar los síntomas de las alergias. (como la alergia a los ácaros del polvo y la alergia primaveral o estacional)
  • 11.- Esta planta medicinal se puede usar como un tónico para la piel, nos ayuda a regular las pieles grasas y mixtas, combate el acné, se puede usar como desmaquillante y para los casos de dermatitis, psoriasis y eccemas.
  • 12.- La ortiga tiene efecto expectorante que ayuda a expulsar la mucosidad de las vías respiratorias, es por lo tanto de gran valor en gripes, catarros y resfriados.
  • 13.- Otro de los beneficios de la ortiga es que posee acción antioxidante, los antioxidantes son muy importantes para combatir los daños celulares de los radicales libres, para retrasar el envejecimiento y para ayudarnos a prevenir enfermedades degenerativas.
  • 14.- La ortiga ejerce acción analgésica, la cual es muy beneficiosa especialmente para los casos de dolor muscular o articular, en estos casos se aplica de forma externa y local un aceite infusionado con ortiga dando un suave masaje o bien colocar una cataplasma de ortiga.
  • 15.- El extracto de la raíz de la ortiga ha sido utilizado con buenos resultados para el tratamiento de la hiperplasia benigna de próstata.

 

Las propiedades medicinales de la ortiga son entre otras estas combatiendo las siguientes enfermedades y afecciones:

  • Problemas respiratorios
  • Diurética
  • Gota
  • Anemia
  • Problemas intestinales
  • Enfermedades renales
  • Problemas digestivos
  • Sangre en la orina
  • Hemorragia en la nariz
  • Mucosidad en la garganta
  • Reumatismo
  • Caída del cabello
  • Hemorroides
  • Caspa
  • Afecciones de la piel
  • Tuberculosis pulmonar
  • Asma
  • Numorragia
  • Metrorragia
  • Malaria

De la ortiga se conocen varias especies pero las más usadas medicinalmente son la Ortiga mayor (Urticaria dioica L.) y la Ortiga blanca (Urticaria iners L.)

Además de usarse como medicina se puede consumir como comida siendo tan nutritiva como una ensalada de lechuga o de espinacas y aportando todas sus propiedades terapéuticas.

Para qué más sirve la ortiga

El jugo de ortigas en una bebida que limpia el organismo y fortalece el sistema inmune como pocas y lo pueden tomar tanto personas jóvenes como adultos y ancianos, lo recomendable es tomar un vaso de este jugo al día y la salud lo agradecerá mucho.

Las personas que conocen bien los remedios naturales saben que en las épocas en las que abundan las ortigas y cuando estas están tiernas, algo muy beneficioso para el organismo es el realizarse una cura con el jugo de ortigas, cuyos efectos positivos en la salud se empiezan a notar en muy poco tiempo.

Para disponer en casa de las propiedades curativas de la ortiga durante todo el año, lo aconsejable es realizar una recolecta de ortigas y tenerlas secas para el invierno, de manera que siempre tengamos ortigas para preparar una tisana medicinal.

Además las hojas de las ortigas secas sirven en invierno para sazonar algunos platos como pueden ser las sopas, combatiendo muchas molestias y regulando los procesos digestivos.

Para nada se le da a la ortiga la importancia que merece a pesar de que las propiedades medicinales de la ortiga sean las que muy pocas plantas pueden ofrecer. Es una planta que debería de estar siempre en el repertorio de medicina casera o remedios caseros.

Aporta mucho hierro siendo un remedio excelente para la anemia, además de que contiene mucha vitamina A.

También ayuda a depurar el cuerpo y con la alimentación cargada de toxinas y sustancias sintéticas que consumimos a día de hoy en general, en mayor o menor medida, es una planta que deberíamos de consumir regularmente.

Se usa también de forma externa con cataplasmas que se aplican en problemas de la piel como las úlceras, erupciones o la hinchazón.

Las personas que tienen problemas de diabetes, cálculos biliares, gota o reumatismo deberían al menos realizar una cura de ortigas al menos una vez al año.

Cómo hacer la cura de la ortiga

Las ortigas las debería de consumir todo el mundo incluyéndolas en la alimentación, tal como hacemos con la lechuga u otros vegetales pero además de esto deberíamos de hacernos todos la cura de la ortiga.

Esta cura se hace preferiblemente en primavera que es cuando la hoja de la ortiga está bien fresca y tierna, es la época en la que extraemos más jugo y también de un mayor valor nutritivo y medicinal.

Al igual que otras plantas medicinales que sirven para comer, la ortiga se puede preparar de diversas maneras:

  • Las hojas tiernas y los gajos se ponen en ensaladas con otras verduras y vegetales
  • Se pueden preparar cocidas y estofadas mezcladas con otras verduras o solas
  • En jugo fresco recién exprimido que es cómo aprovechamos al máximo todos sus ingredientes.
  • Se toman entre 2 y 5 cucharadas de jugo fresco a cada hora, pero nunca con las comidas.
  • También se puede tomar en ayunas diariamente, a razón de 2 tacitas pequeñas.
  • En las noches también se puede tomar un poco de jugo de ortigas.

La tisana de ortiga

tisana de ortigas

Una forma de tomarla es haciendo una tisana cruda, para prepararla cortamos las hojas tiernas y si se desea también los gajos, la ponemos en remojo durante toda la noche.

En la mañana siguiente la colamos y el líquido que se obtiene se toma bebiendo entre 2 y 5 cucharadas por cada hora.

Otra forma es elaborando la tisana de ortiga echando en agua hirviendo las hojas en fresco o en seco y dejando que repose tapado durante 10 minutos.

La ortiga en polvo es otra de las opciones y sirve para condimentar platos como las sopas u otros.

Para elaborarla se desmenuzan las hojas bien secas de la ortiga y si se quiere obtener un polvo más fino entonces podemos usar un molinillo de lo que se usan para moler la pimienta.

Una respuesta a Ortiga propiedades y beneficios.

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